هل تستطيع 10 دقائق من التأمل أن تجعلك أكثر إبداعاً؟

يُعدّ الإبداع جزءاً من الوصف الوظيفي في المزيد والمزيد من المهن. فسواء كنت تحاول التوفيق بين أولويات أصحاب المصالح المتضاربة، أو إيجاد حل لمشكلة العميل، أو تدشين خط إنتاج جديد، فلن يخرج الحل الذي تصل إليه في الغالب من خارج الكتاب المدرسي. ولكن من الصعب أن تظل قادراً على إنتاج أفكار عظيمة يوماً بعد يوم. ماذا تفعل عندما تنفد منك الأفكار الجيدة؟ وكيف "تستعيد قوة إبداعك السحرية"؟ وكيف يمكنك تعزيز وتحفيز الإبداع لديك؟اشتراك تجريبي بـ 21 ريال/درهم أو 6 دولار لمدة شهرين، فقط لأول 3,000 مشترك. استفد من العرض التجريبي وابدأ عامك بثقة مع أكثر من 5,000 مقال وفيديو ومقال صوتي، وأكثر من 30 إصدار رقمي. اشترك الآن.
التأمل الذهني والإبداع
ثمة حل واحد شائع بشكل متزايد، ألا وهو التأمل الذهني. وتعدّ شركات "جوجل" و"غولدمان ساكس" (Goldman Sachs) و"ميدترونيك" (Medtronic) من بين الشركات الرائدة التي تبنت التأمل وممارسات اليقظة الذهنية الأخرى مع موظفيها. يقول المدراء التنفيذيون في هذه الشركات وغيرها: "أنّ التأمل ليس مفيداً كأداة للحد من التوتر وحسب، بل يمكن أن يعزز من الإبداع، إذ يفتح الأبواب حين يبدو الطريق مسدوداً.
وللوصول إلى فهم أعمق من أجل فاعلية جلسات التأمل القصيرة في تعزيز الإبداع، اطّلعنا أولاً على المادة العلمية ثم أجرينا تجاربنا الخاصة. وإليكم ما توصلنا إليه.
التأمل