لا تهمل استراحة الغداء!

ملخص: أدى انتشار ظاهرة العمل عن بُعد إلى إطالة أمد يوم العمل وازدياد عدد رسائل البريد الإلكتروني التي يتلقاها الكثير من الموظفين والاجتماعات التي يحضرونها. أضف إلى ذلك ثقافة تلاحم الاجتماعات المتفشية أساساً في أماكن العمل لتتأكد حتمية الحصول على فترات الراحة المقررة مسبقاً. لكن أخذ استراحة غداء حقيقية يرتبط دائماً وأبداً بتحسن معدلات الرضا الوظيفي وإنتاجية الموظف. ومن هنا، يجدر بقادة الشركات توفير ثقافة استراحة الغداء في مكان العمل وتوفير الأمان النفسي للموظف ليُقبل على أخذ قسط وافر من الوقت لتناول الغداء، دون خوف من التعرض للعقاب أو اتهامه بالتقصير. عليهم أيضاً أن يبدؤوا بأنفسهم كقدوة يُحتذَى بها من خلال أخذ استراحات غدائهم في أوقاتها المحددة، وتشجيع مرؤوسيهم على أخذ استراحة الغداء من خلال الحد من الاجتماعات في ساعة معينة من اليوم والترتيب لتنظيم فعاليات متكررة يجري خلالها تناول الغداء.
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).


تلقيت دعوة عام 2019 للحديث عن الحياة الرغدة من وجهة نظري. وفي حين أن عام 2019 بدا مختلفاً إلى حد كبير عن عام 2020، فإن إجابتي بعد طول تفكير لا تزال هي نفسها:
"سأعتبر أنني أعيش حياة رغدة إذا أخذت قسطاً وافراً من الوقت لتناول غدائي كل يوم تقريباً خلال ساعات العمل. وهذا يعني بالضرورة