كيف يمكن للزوجين أن يتأقلما مع توترات العمل؟

تُعتبر دورة الحياة مألوفة لمعظمنا، حيث يمكن للضغوط التي نتعرض لها في العمل لنكون في "تمام الجاهزية دوماً" (فيما يتعلق بمواعيد التسليم، أو تلبية متطلبات الزملاء أو الزبائن، أو التعامل مع زميل عمل صعب الطباع) أن تخلق حالة من التوتر الذي ينتقل إلى حياتنا الشخصية. قد يفقدنا هذا التوتر صبرنا مع شركائنا في الحياة الزوجية أو مع أطفالنا، أو يؤدي بنا إلى إهمال واجباتنا المنزلية. وهناك عدد لا يحصى من الأزواج الذين تدفعهم التوترات الناجمة عن العمل إلى حافة الهاوية.
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).

لذلك، فيما يلي بعض الأفكار التي تساعد الأزواج على التأقلم مع هذه الأوضاع:
• حاولوا الإصغاء وتقديم الدعم: هناك أوقات لطرح الأسئلة، أو التحدي، أو تقديم الحلول. ولكن على الأغلب عند مساعدة الشريك على التعامل مع التوتر الناجم عن العمل، يكون الاستماع والدعم من أكثر الأشياء قيمة.
• احترموا مختلف الطرق المتبعة للتأقلم واعترفوا بها: يجب عليك الاعتراف بأنه ربما تملك أنت أو شريكك طرقاً مختلفة للتعامل مع التوتر، وليس هناك بالضرورة طريقة واحدة "صحيحة" للتأقلم. لذلك، حاولوا تقبّل هذه الاختلافات، ومن ثم ابحثوا عن طرق لتستوعبوا بعضكم.
• لا داعي للمقارنة: هناك نوعان على الأقل من المقارنات التي يعقدها الأزواج، والتي يمكن أن تفاقم الجو المتوتر عوضاً عن تهدئته.