إدارة

التعاطف مع الذات Self Compassion

1 دقيقة

ما هو التعاطف مع الذات؟ التعاطف مع الذات (Self Compassion): يُسمى أيضاً بالإنجليزية (Self Empathy)، وهو إدراك الشخص أن المعاناة والفشل والعيوب هي جزء مشترك من التجربة الإنسانية، وبالتالي كما يتأثر الفرد بمعاناة الآخرين ويتعامل معهم بلطف عندما يفشلون أو يرتكبون الأخطاء، سيتصرف بنفس الطريقة عندما يواجه وقتاً عصيباً مثل الطلاق، والأزمات الصحية، والفشل الأكاديمي. الأمور لا تسير دائماً بالطريقة التي يريدها الفرد، والتعاطف مع الذات يعني أن يكون متقبلاً للإحباطات والخسائر والأخطاء. عناصر التعاطف مع الذات تتلخص أبرز عناصر التعاطف مع الذات فيما يلي: التلطف مع الذات (Self-Kindness) بدلاً من الحكم عليها (Self-Judgment): يعني معاملتها بلطف وتفهم عندما يواجه…

لمواصلة قراءة المقال مجاناً
حمّل تطبيق مجرة.