تمت عملية الاشتراك بنجاح

إغلاق

عذراً، أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية

إغلاق
اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

اضطراب القلق المعمم

ما هو اضطراب القلق المعمم؟

اضطراب القلق المعمم (Generalized Anxiety Disorder. GAD): يعدّ الطبيب الفرنسي "بواسي دي سوفاج" (Boissier de Sauvages) أول من شخَّص اضطراب القلق المعمم ضمن تصنيفه لأمراض الرهاب في القرن الثامن عشر.

يشير اضطراب القلق المعمم إلى القلق الدائم والشديد والخارج عن السيطرة حول أمور مثل الصحة أو العائلة أو المال أو العمل أو غير ذلك.

اضطراب القلق المعمم في العمل

قد يُظهر الموظفون ممن يعانون من اضطراب القلق المعمم عدداً من الأعراض، أبرزها:

  • التفكير المفرط في وضع الخطط وإيجاد الحلول لأسوأ العواقب المحتملة.
  • الصعوبة في مواجهة الحالات الملتبسة، والتردد والخوف من اتخاذ القرارات.
  • صعوبة التركيز أو المبالغة فيه، والتوجس المبالغ من مآلات الأحداث.
  • القلق من الفشل في الوفاء بالمواعيد النهائية.  
  • الصداع والشعور بالضغط والإجهاد.

علاج اضطراب القلق المعمم في العمل

يُمكن التعامل مع اضطراب القلق المعمم باللجوء إلى عدة طرق، منها:

  • مشاركته مع أشخاص محل ثقة؛ ما يُسهم في تفهمهم والمساعدة في أداء العمل بكفاءة أكبر.
  • أخذ إجازة من العمل لبعض الوقت.
  • التركيز على مهمة بعينها، وعدم التفكير بكل شيء مسبقاً.
  • تحديد مواعيد التسليم على أسس معقولة مع ترك هامش أمان.  

اقرأ أيضاً:

اقرأ أيضاً في هارفارد بزنس ريفيو

error: المحتوى محمي !!