الطريقة المثلى لاكتساب عادات جديدة

أجرت هارفارد بزنس ريفيو مقابلة صوتية (بودكاست) مع جيمس كلير، رائد أعمال ومؤلف كتاب "العادات الذرية: تغييرات طفيفة ونتائج باهرة حول موضوع: "كيف أبدأ عادات جديدة بطريقة صحيحة".
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).

يقول كلير إن الطريقة التي نحاول بها اكتساب عادات جديدة ونقلع بها عن عادات سيئة قديمة – في محل العمل أو في البيت – خاطئة تماماً. فكثيرون يركزون، بحسب قوله، على الأهداف الكبيرة دون التفكير في الخطوات البسيطة التي يتعين عليهم أن يخطوها على طول الطريق. إن العادات، شأنها شأن ادخار الأموال، تتراكم فائدتها المركبة: فعندما تمارسها بنسبة 1% أكثر أو بشكل مختلف كل يوم أو كل أسبوع، فهي تؤدي إلى تحسن هادف في نهاية المطاف. ولذلك، إذا اتخذت قراراً للعام الجديد أو كانت لديك فكرة بشأن كيفية دفع عجلة مسارك المهني في أي وقت، فستساعدك هذه الاستراتيجيات.
وإليكم مقتطفات من هذه المقابلة الصوتية:
حوار حول موضوع: كيف أبدأ عادات جديدة بطريقة صحيحة؟
النص:
أليسون بيرد: مرحباً بكم في برنامج "آيديا كاست" المقدم من هارفارد