كيف تسيطر على توترك في أثناء مقابلة عمل؟

هل تشعر بتوتر شديد خلال مقابلات العمل؟ هل تريد السيطرة على التوتر خلال مقابلة عمل؟ لست وحدك من تعاني من هذه المشكلة، فمعظم الناس يرون مقابلة العمل تجربة مرهقة للغاية. لكن، لحسن الحظ يمكنك التأقلم مع توتر هذه المقابلات وأن تبعد التوتر عنك في المقابلات الشخصية، وذلك عندما تُدرك أنّ قدراً معيناً من التوتر يساعدك لتتميز فيها، وبمعرفتك أنّ التدرب على المقابلة يساعدك على إبقاء توترك عند مستوى معين بحيث يمكنك السيطرة عليه، وأنّ هناك بعض الإجابات الجيدة التي يمكنك الاستعانة بها عندما يبدأ توترك بالازدياد.
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).

كيف أبعد التوتر في المقابلة الشخصية؟
أولاً، فكّر بالجانب الإيجابي للتوتر، حيث يذكّرنا الباحثون والاستشاريون دوماً أنّ القدر المناسب من التوتر يكون أمراً إيجابياً، بينما يُرهقنا التوتر الشديد معنوياً وعاطفياً وجسدياً أيضاً. وربما يكون الحفاظ على مستوى مناسب من التوتر أمراً مفصلياً. ومقابلة العمل هي خير مثال عن مدى قدرة التوتر على جعلنا متنبهين ومساعدتنا باتخاذ الخطوة الأفضل في الوقت ذاته.
توضح كلمات أغنية من مسرحية "كوروس لاين" الغنائية الشهيرة في مسرح برودواي في مدينة نيويورك الأميركية مدى حساسية الأداء التجريبي، الذي هو بمثابة مقابلة العمل في المسرح، إذ يغني الراقصون ويقولون: "أنا بحاجة شديدة لهذا العمل، يجب أن أحصل على هذا العمل"، وفي أثناء تنفيذ حركات صعبة وهم في أوج توترهم.