تمت عملية الاشتراك بنجاح

إغلاق

عذراً، أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية

إغلاق
facebook
twitter
whatsapp
email
linkedin
messenger
بعد أن مرّت سيارة ضابط البحرية الأميركية جاك دي فوق عبوة ناسفة في أفغانستان، نظر إلى الأسفل ليرى ساقيه مقطوعتين بالكامل تقريباً أدنى الركبة. لكنه تذكر في تلك اللحظة تمرين التنفس الذي تعلمه في كتاب مخصص للضباط الشباب. وتمكن بفضل ذلك التمرين من البقاء هادئاً بما يكفي للاطمئنان على رجاله، وإعطاء الأوامر لطلب المساعدة، ووقف نزيف ساقيه، ولم ينس أن يضع بعض الدعائم تحت ساقيه قبل أن يفقد الوعي. وعلم في وقت لاحق أنه لو لم يتخذ تلك الخطوات لكان نزف حتى الموت.
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).

وبما أن تمرين تنفس بسيط قد عاد على جاك بالنفع تحت وطأة ضغط شديد، قد تكون التقنيات المماثلة مفيدة لنا بالتأكيد في التخفيف من ضغوط أماكن العمل الأكثر شيوعاً. وقد أسفرت جائحة "كوفيد-19" والقضايا التي تنادي بالعدالة الاجتماعية عن تفاقم حدة القلق الذي يشعر به الكثيرون منا كل يوم بالفعل، وتظهر الدراسات أن هذا التوتر

تنويه: يمكنكم مشاركة أي مقال من هارفارد بزنس ريفيو من خلال نشر رابط المقال أو الفيديو على أي من شبكات التواصل أو إعادة نشر تغريداتنا، لكن لا يمكن نسخ نص المقال نفسه ونشر النص في مكان آخر نظراً لأنه محمي بحقوق الملكية الدولية. إن نسخ نص المقال بدون إذن مسبق يعرض صاحبه للملاحقة القانونية دولياً.

جميع الحقوق محفوظة لشركة هارفارد بزنس ببليشنغ، بوسطن، الولايات المتحدة الاميركية - 2021

اترك تعليق

قم بـ تسجيل الدخول لتستطيع التعليق
avatar
  شارك  
التنبيه لـ
error: المحتوى محمي !!