كيف تتجنب الإجهاد الذي يسبق الإجازة؟

هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كان أخذ الإجازة أمراً يستحق العناء لأن إجهاد التحضير للعطلة مرتفع للغاية؟ هل يمكنك تجنب الإجهاد قبل الإجازة؟
إذا حصل ذلك معك، فلا تقلق أنت لست وحدك في ذلك. فأكثر من نصف الأميركيين لا يأخذون كل إجازاتهم. وبعض أسباب النقص في الإجازات هو الشعور بأنّ عبء العمل ثقيل للغاية أو أن أحداً لا يمكنه أن يقوم بعملك في غيابك.
إجهاد العمل قبل الإجازة
وبصفتي أمتهن التدريب على إدارة الوقت، لاحظت أنّ إجهاد العمل قبل الإجازة يقع عادة في مجموعتين وهما: إكمال العمل قبل مغادرتك، والابتعاد عن المكتب. ويمكن أن يؤدي كل من هاتين الفئتين إلى الشعور بالذنب والخوف. فالعديد من الناس يقلقون من أنهم إذا لم يكونوا متوفرين دائماً، فسيحدث شيء مروع في العمل: ماذا لو مضيت في إجازة، ولاحظ شخص ما أنني لم أحرز تقدماً في المشروع؟ ماذا لو كنت قد أهملت شيئاً ما؟ ماذا لو احتاجني عميل ما؟ ماذا لو ظن الناس أنني شخص لا يعتمد عليه إذ أخذت إجازة ولم أكن متفوقاً في عملي؟
اقرأ أيضاً: إرسال بريد إلكتروني أثناء إجازتك: طريقة سريعة لتقويض ثقافة الشركة
يمكن لهذه المخاوف أن تمنع بعض الأشخاص من أخذ إجازة كاملة – وبالنسبة إلى الآخرين،