كيف تستخدم ساعتك البيولوجية للحفاظ على طاقتك وإنتاجيتك؟
يمتلك البشر نظاماً بيولوجياً دقيقاً يتحكم في مستويات طاقتهم على مدار اليوم يُشار إليه عادة باسم الساعة البيولوجية، وذلك لأنه…
كريستوفر بارنز (Christopher M. Barnes): أستاذ في الإدارة في كلية “فوستر للأعمال” (Foster School of Business) بجامعة “واشنطن”. وعمِل في فرع تدابير مكافحة الإجهاد في معمل بحوث القوات الجوية قبل حصوله على درجة الدكتوراة في السلوك التنظيمي من جامعة “ولاية ميشيغان”.
يمتلك البشر نظاماً بيولوجياً دقيقاً يتحكم في مستويات طاقتهم على مدار اليوم يُشار إليه عادة باسم الساعة البيولوجية، وذلك لأنه…
ملخص: غالباً ما تكون المراحل الأولى من أي علاقة هي الأهم، ولا تُستثنى من ذلك العلاقة بين المدير والموظف. كشفت…
يضطر القادة بسبب جداول مواعيدهم الضيقة إلى الاستغناء غالباً عن النوم في سبيل الحصول على مزيد من الوقت للعمل، وبذلك…
ملخص: أظهر بحث جديد أنه يمكنك تحسين الكاريزما الخاصة بك وقدرتك على إلهام الآخرين بأن تكون أكثر وعياً بالوقت من…
ملخص: قدمت دراسة بحثية جديدة دليلاً على أن تزويد الموظفين بنظارات حجب الضوء الأزرق يمكن أن يكون حلاً عملياً استثنائياً…
هل تعرف أهمية النوم للموظف تحديداً؟ لقد سمعنا جميعاً النصيحة التي تقول: نل قسطاً أوفر من النوم. أقر وأعترف أنني…
عندما تذهب إلى عملك وترعى أطفالك وتتعامل مع جميع تفاصيل حياتك اليومية، يبدو النوم وكأنه رفاهية يمكنك الحصول عليها لاحقاً،…
لقد حان وقت دحض الأسطورة القائلة بأن النوم غالباً ما يجافي مؤسسي الشركات، إذ يعتقد الكثير من رواد الأعمال أن…
المدراء بحاجة إلى قسط إضافي من الراحة قما دور النوم في القيادة؟ إليكم كيفية ذلك كم ساعة تنام كلّ ليلة؟…