فرط الارتباط (Enmeshment): مصطلح يستخدمه علماء النفس لوصف الحالة التي تصبح فيها الحدود الفاصلة بين الأشخاص غير واضحة وتفقد فيها الهويات الفردية أهميتها. ويحول "فرط الارتباط" دون تطوير شعور مستقر ومستقل بالذات. بالنسبة لمجال الأعمال، فكثيراً ما يُفرط الموظَفون الذي يشغلون مناصب مليئة بالضغوط في الارتباط ليس مع شخص آخر، وإنما مع حياتهم المهنية، ما يؤدي بهم عادة للاحتراق الوظيفي.
تطرقت عالمة النفس "جانا كوريتز" (Janna Koretz) في مقالها المنشور بهارفارد بزنس ريفيو (فبراير 2020) إلى مجموعة من الأسئلة يستخدمها المختصون لمعرفة ما إذا كانت هوية الموظَف قد أفرطت في الارتباط بحياته المهنية أم لا، ويمكن تلخيصها فيما يلي:
إذا دفعتك هذه الأسئلة إلى القلق حيال درجة تأثير وظيفتك في هويتك، فثمة أشياء يمكنك القيام بها للبدء في تغيير هذا الوضع مثل إتاحة قدر من الوقت لنفسك عن طريق تفويض بعض المهام، وممارسة بعض الهوايات التي كانت تستهويك، والتواصل مع أصدقائك وعائلتك لإعادة الحيوية لأوساطك الاجتماعية، والتفكير في إعادة صياغة علاقتك بحياتك المهنية.