التأجيل والمماطلة Procrastinating

كيف تتغلب على عادة التأجيل والمماطلة؟

التأجيل والمماطلة (Procrastinating): يبدو أن لا أحد لديه حصانة من الميل نحو التأجيل والمماطلة، لكنّ تأجيل إنجاز المهام يترك أثراً سلبياً كبيراً على إنتاجيتك وعلى نفسيتك أيضاً، فالمماطلة والتأجيل ليست أموراً حتمية، وبالتالي عندما تكتشف سبب تأجيلك لإنجاز الأعمال، ومن ثمّ تتّخذ خطوات ملموسة للحيلولة دون حصول ذلك فإنّ ذلك سيساعدك في إنجاز المزيد من المهام وسيمنحك إحساساً مريحاً تجاه نفسك.

ما يجب القيام به:

  • حدّد المهام التي تميل عادة إلى تأجيل إنجازها؛
  • استعمل المهل النهائية المحدّدة كوسيلة لتحفّزك على إنجاز المهام خلال إطار زمني معيّن؛
  • كافئ نفسك عندما تنجز مهاماً أساسية.

ما لا يجب القيام به:

  • لا تطلق على نفسك لقب الشخص المماطل كما لو أنّ الأمر يُعتبرُ جزءاً من شخصيتك؛
  • لا تعمل على إنجاز المهام الشاقّة بمفردك بل اطلب المساعدة من الآخرين ليعينوك على إنجاز المهمّة؛
  • لا تعمل على إنجاز المشروع دفعة واحدة بل حاول تجزئته إلى أقسام أصغر قابلة للإنجاز بسهولة.

اقرأ أيضاً:

Content is protected !!